温差大、紫外线强、干燥多风成为本周拉萨天气的关键词。在冬春交替的节点上，拉萨的天气变化快，给大家的生产和生活带来了不小的困扰。针对大家普遍关心的天气问题，记者采访了西藏自治区气象局相关专业人士，并给大家的出行做了一些提示。

气温

拉萨昼夜温差10℃以上

近日，许多市民感受到了较明显的昼夜温差。“傍晚太阳落山以后，就能明显感觉到凉意。中午的时候却是大太阳，每天都在添衣和减衣之间纠结。”拉萨市民王女士如是说。记者从自治区气象台获悉，2月26日，拉萨市区最低气温出现在09时，气温是－3.8℃；最高气温出现在16时33分，气温是15℃，出现了10℃以上温差。因此，气象工作人员提醒，近期拉萨天气变化多端，市民应及时关注天气预报，注意气温升降，适时增减衣物，同时做好感冒、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的预防工作。

昼夜温差大背后的原因是什么？自治区气象台首席预报员余燕群介绍，青藏高原昼夜温差大的根本原因是海拔高。青藏高原平均海拔在4000米，导致高原地面上空空气稀薄，水汽、尘埃含量也少。白天，太阳辐射到达高原地面过程中，不仅通过大气的路程短（比平原地区），且稀薄的气体对其削弱也少。因此，地面得到的太阳辐射多，气温相对较高（但由于高原上空空气稀薄，吸收地面辐射能力弱，与同纬度平原地区相比，气温仍是低的）；夜间，因稀薄的气体对地面的保温作用弱，气温则迅速下降。

紫外线

近期指数逐渐增强

近日，每当中午时分总是艳阳高照，伴随着日光而来的是强烈的紫外线。普通人所说的紫外线，专业术语为“太阳紫外线”。

观测数据显示，2月22日至2月26日，拉萨紫外线指数分别为“最弱”“弱”“中等”“强”“很强”。当前，气象部门主要是通过对紫外线辐射强度的监测，分析天气条件和气象要素对紫外线辐射强度的影响程度，做出紫外线指数预报，以让公众知道采取适当的防护措施。

“当紫外线指数等级达到‘很强’时，公众在外出时可以戴遮阳帽和太阳镜，并涂上防晒霜等，另外应尽量在10－16时避免在阳光下活动。”西藏自治区灾害防御技术中心工作人员巴桑卓玛建议。

据了解，对于抵御紫外线伤害方面，大家不仅要做好皮肤表面的防护工作，也要在食品上多加注意，可以多吃维生素C含量丰富的蔬菜及水果等。维生素C是一种抗氧化剂，能帮助植物抵抗干旱、臭氧和紫外线，蔬菜中，辣椒、西红柿等中含量丰富；水果中，樱桃、草莓等中含量较多。

大风

近期仍有沙尘天气

2月27日，记者从拉萨市气象台了解到，上周拉萨市各地大风天气明显，尼木县、当雄县、曲水县等地大风日数为2到6天。此外，根据最新的天气预报信息显示，2月26日至3月3日，拉萨市以晴天间多云天气为主，多大风天气。周内沿雅鲁藏布江一线午后有5级左右阵风，高海拔地区有8到9级大风。

不少市民疑惑：为何春天总是伴随着大风，尤其是沙尘天气的频发？气象专家解释，首先，春季是一个冷暖交替的季节，暖湿气流与冷空气交汇，形成冷暖锋。这种交汇使得锋面两侧的等压线变得密集，气压梯度增大，从而导致强风的出现。其次，春季气温回暖，地表开始解冻，但此时空气相对干燥，缺乏降水。一旦风起，很容易将尘土吹起，形成沙尘天气。此外，春季大气活动也较为频繁，系统活跃，运动快，局地变压迅速，这也会导致变压风的出现。同时，高空急流轴出口区左侧、入口区右侧的气旋活动加强，下沉气流易加强冷高压，进一步加剧了风势。

“市民在面对春季大风和沙尘天气时，应注意做好防护措施，如佩戴口罩、减少外出等。同时，我们也会加强监测和预警，及时发布沙尘天气信息，确保市民的出行安全。”拉萨市气象台工作人员说。