开学在即，“神兽”即将“归笼”。开学后，最让家长关心的除了孩子的学习问题，就是孩子的健康问题了。那么，家长近期应当如何守护孩子的健康，才能让孩子远离传染病的困扰呢？记者采访了自治区妇产儿童医院普儿科副主任罗婷，为大家整理一份开学健康指南。　

春季高发传染病主要有两大类

记者了解到，春季开学高发传染病主要有呼吸道传染疾病、消化道传染疾病两大类。呼吸道传染疾病包括流感、流行性腮腺炎、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎、结核等，主要经过飞沫传播，可以通过勤洗手、定时开窗通风、佩戴口罩来预防；消化道传染疾病包括诺如病毒、轮状病毒性腹泻，主要是经口引起，预防需要孩子养成良好的卫生饮食习惯，注意餐具卫生，并养成饭前便后洗手的习惯。

“儿童生长发育迅速，对能量和营养素的需求高于成人。”罗婷说，为了预防疾病的侵袭，孩子应当食用多样、新鲜、卫生的食物，以谷类为主，包括米、面、糌粑等，粗细搭配，多食当季蔬菜、水果和薯类。每天坚持进食奶类、大豆或其制品，常食适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。避免摄入膨化食品、烧烤、奶茶、巧克力、糖果、碳酸饮料、人造冻胶食品、蛋糕、火腿肠、酒、腌制食品等不健康食物。

家长应帮助孩子养成卫生习惯

据罗婷介绍，开学后，学生要注意防寒保暖，并养成良好的卫生习惯；经常锻炼身体，注意劳逸结合，提高自身抗病毒能力；经常开窗通风，保持室内空气新鲜；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；不吃“三无”食品、不吃未清洗的食物、少吃生冷食物、不喝生水；不与他人共用毛巾、杯子等卫生洁具；不随意用手摸嘴巴、揉眼睛；在校生病或者身体不适应及时告诉老师和家长。

“开学后，校园成为人员密集场所。在校内校外，孩子不仅自己要注意健康，家长也需要随时关注孩子健康。”罗婷说，家长要教育孩子讲究个人卫生，勤洗澡、勤洗手，坚持体育锻炼，运动前后应及时增减衣物，防止着凉；合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的好习惯；调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素搭配；观察孩子的健康状况，发现孩子出现不适，尽快送往医院，不带病上学。

有效的疫苗可预防部分传染疾病

“有效的疫苗可以预防部分传染性疾病，这是目前国内外专家的共识。”罗婷说，目前，流感、水痘、腮腺炎、风疹、结核病、轮状病毒感染性腹泻等春季高发传染病都有相应的疫苗，家长可对照儿童预防接种证，按需带孩子接种。

例如水痘疫苗，共接种2剂次，第1剂次接种时间为12至18月龄，第2剂次接种时间为3至4岁；无水痘疫苗免疫史的13岁及以上健康人群也需接种2剂次水痘疫苗，第1、第2剂次接种间隔时间为4周。

此外，卡介苗是出生3个月以内的婴儿或TST（结核菌素试验）阴性儿童接种，属免费疫苗，用于预防儿童结核病；流感疫苗每年都需要接种，大于6个月的儿童在每年流感来临季节接种，接种剂次分国产和进口，3岁以上和3岁以下的接种剂次也有区别；轮状病毒疫苗共接种3剂次，6－32周龄内完成接种；麻腮风疫苗共接种2剂次，8月龄接种第1剂次，18－24月龄接种第2剂次，属免费疫苗；流脑疫苗分自费和免费两种，免费疫苗共接种4剂次，为6月龄、9月龄、3周岁、6周岁，自费疫苗不同厂家接种剂次有区别。

“孩子对抗疾病的抵抗力取决于身体素质，免疫失败或不良反应都有可能发生疾病。接种疫苗并非完全杜绝疾病的发生，疫苗只是起到预防作用。但可以确定的是，接种了疫苗后，即使发病，病情也会比没接种疫苗的轻很多。”罗婷说。